Экспресс диета довольно жесткая, но и потери в весе здесь наиболее значительные – 3 кг в неделю. Примерное меню на день при экспресс диете Завтрак: одно вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Второй завтрак (12 часов): 100 г нежирного … Читать далее
Эффективная диета способствует большой и быстрой потере веса, но, скорее всего, вызовет уныние уже при одном прочтении рекомендаций по питанию на неделю. Выдержать такую диету под силу тем, у кого железная воля, отсутствие аппетита и страстное желание быстро похудеть. Если … Читать далее
Попробуйте в течение семи дней чередовать разгрузочные дни: яблочный, кефирный, на капустном супе (капуста, лук, морковь, вода – овощи сварить и протереть через сито), творожный (творог 4%-ной жирности), соковый. Потеря веса составит от 2 до 5 кг.
Диета «Полужирная» очень похожа на диету «Пеструю», т. к. состоит из разных монодиет. Она также очень голодная, и результаты этой диеты растают, как только вы вернетесь к привычному питанию. За 6 дней можно похудеть на 3 кг. 1-й день: 1,5 … Читать далее
Эта «пестрая диета» представляет собой как бы череду монодиет-однодневок. Она, конечно, разнообразная, но очень голодная. Пить рекомендуется только воду, 1,5-2 л в день. Выдержать эту диету под силу тем, у кого стремление похудеть настолько мощное, что ему не страшны такие … Читать далее