Смешанная диета основана на чередовании белковых и углеводных дней. Она рассчитана на 20 дней, за которые можно сбросить до 5 лишних килограммов. Схема смешанной диеты такова: 2 голодных дня, 2 белковых дня, 2 углеводных дня. Далее надо чередовать 2 белковых … Читать далее
Низкоуглеводная диета рассчитана на неделю. Дольше ее соблюдать не стоит из-за скудности рациона. Поможет тем, кто хочет быстро скинуть лишний вес, не голодая. Меню низкоуглеводной диеты на день Завтрак: отварная рыба (80 г), тертая морковь (100 г). Второй завтрак: кусок … Читать далее
Диета «Углеводное чередование» состоит из постоянного варьирования количества углеводов в вашем рационе и в медленном, но эффективном похудании. Временной отрезок, на протяжении которого вы сидите на диете «Углеводное чередование», надо разделить на четырехдневные циклы. Первый и второй дни этого цикла … Читать далее
Витаминной диетой предусмотрено ежедневное употребление овощей и фруктов, что обеспечивает организм необходимым набором витаминов и минералов. Примерное меню на неделю при витаминной диете 1-й день витаминной диеты Завтрак: кусок черного хлеба, нежирный творог с зеленым луком, кофе с молоком. Ланч: … Читать далее
Витаминно-белковую диету вы можете использовать для того, чтобы быстро привести фигуру в порядок, не навредив здоровью. Она легко переносится и не вызывает чувства голода, с ее помощью вы можете сбросить за десять дней до 5 кг веса! Суть витаминно-белковой диеты … Читать далее